여름뿐 아니라 일 년 내내 꼭 챙겨야 할 선크림! 피부 노화·기미·잡티를 막는 첫걸음인 선크림의 중요성과 올바른 선택법, 자주 하는 오해까지 정리했습니다.
자외선은 어떤 영향을 미칠까?
자외선(UV)은 크게 두 가지로 나뉩니다.
- UVA: 피부 깊숙한 진피까지 침투해 노화, 주름, 탄력 저하를 유발
- UVB: 피부 표면에 작용하여 화상, 기미, 잡티, 색소 침착을 유발
비 오는 날, 흐린 날, 실내에서도 UVA는 유리창을 뚫고 들어와 피부에 영향을 줍니다. 즉, 햇볕이 쨍하지 않아도 자외선 차단은 필수입니다.
SPF와 PA, 어떻게 선택해야 할까?
| 지표 | 의미 | 권장 수치 |
|---|---|---|
| SPF | UVB 차단 지수 (Sun Protection Factor) | 일상생활: SPF 30 / 야외활동: SPF 50 |
| PA | UVA 차단 등급 (Protection Grade of UVA) | PA+++ 이상 권장 |
SPF 수치가 높을수록 오래 보호 가능하지만, 자극도 강할 수 있으므로 피부 타입에 맞게 선택하세요.
PA 등급은 ‘+’가 많을수록 UVA 차단력이 우수합니다.
선크림 바르는 법, 알고 계셨나요?
- 양: 얼굴 기준, 500원 동전 크기 이상
- 순서: 스킨케어 마지막 단계 → 메이크업 전에
- 시간: 외출 20~30분 전 미리 바르기
- 덧바름: 2~3시간마다 재도포 (특히 야외 활동 시)
💡 메이크업 위에 덧바를 땐, 미스트형 or 쿠션형 선크림을 활용해보세요.
피부 타입별 선크림 추천 가이드
| 피부 타입 | 추천 타입 | 이유 |
|---|---|---|
| 지성 피부 | 젤 타입, 무기자차 | 산뜻한 사용감, 유분 부담 ↓ |
| 건성 피부 | 크림 타입, 유기자차 | 보습력 ↑, 밀림 적음 |
| 민감성 피부 | 무기자차, 무향·무색소 제품 | 자극 ↓, 진정 성분 권장 |
| 복합성 피부 | 혼합자차, 로션 제형 | T존과 U존 나눠 바르기 좋음 |
자주 묻는 오해들 정리
- Q. 흐린 날엔 선크림 안 발라도 되죠?
→ ❌ 자외선은 구름도 뚫고 들어옵니다. - Q. 실내에만 있으면 괜찮죠?
→ ❌ 유리창은 UVA를 막지 못합니다. - Q. 밤에는 안 발라도 되나요?
→ ✅ 네, 밤엔 자외선이 없어 바르지 않아도 됩니다. - Q. 선크림 바르면 답답해요.
→ 피부 타입에 맞는 제형 선택과 소량씩 나눠 바르기 추천.
선크림, 이것만 기억하세요!
- 매일 아침 필수템: 날씨와 관계없이 자외선은 존재
- 피부 노화 예방의 첫 단계: 미백·탄력 관리는 선크림부터
- 바른 사용법과 재도포: 제대로 바르고, 꾸준히 덧바르기
마무리하며
선크림은 선택이 아닌 피부 건강을 지키는 가장 기본적인 습관입니다. 매일 조금씩 실천하는 것이 수십만 원짜리 화장품보다 더 강력한 효과를 줍니다.
이제부터는 스킨케어의 마지막 단계로 선크림을 반드시 넣어보세요. 당신의 피부는 오늘의 자외선 차단에서부터 10년 후가 달라집니다.